Concept ACT

ACT vine din expresia ”Act To Change” care evidențiază scopul pe care ți-l propun. Să acționezi, dacă vrei schimbare, la un nivel înalt de vitalitate. ACT te învață să iei contact cu momentul prezent (conceptul mindfulness), să practici acceptarea în plan psihologic și să acționezi cu determinare în acord cu direcții valoroase. ACT nu e […]