Concept ACT

ACT vine din expresia ”Act To Change”. Evidențiază scopul pe care ți-l propun. ACT te învață să iei contact cu momentul prezent (conceptul mindfulness), să practici acceptarea psihologică și să acționezi cu determinare în acord cu direcții valoroase. ACT nu e un curs clasic de dezvoltare personală sau grup de terapie, deși poate avea efecte terapeutice. Nu e […]