Concept ACT

ACT vine din expresia ”Act To Change”. Evidențiază scopul pe care ți-l propun. ACT te învață să iei contact cu momentul prezent (conceptul mindfulness), să practici acceptarea psihologică și să acționezi cu determinare în acord cu direcții valoroase. ACT nu e un curs clasic de dezvoltare personală sau grup de terapie, deși poate avea efecte terapeutice. Nu e […]

Grupul (cursul) AS 2018-2019

Am un nou proiect dedicat relațiilor dintre oameni. Cred că aproape orice relație umană poate fi reglată prin abilități verbale de rezolvarea problemei și gestionarea conflictului, astfel încât să sprijine dezvoltarea relației simultan cu reducerea stresului emoțional asociat. Ne exprimăm cel mai adesea non-asertiv, adică tindem să manipulăm stările și să controlăm comportamentele altor oameni. De cele mai multe ori nu suntem conștienți […]

Ce este terapia ACT sau Acceptance and Commitment Therapy?

Terapia ACT (păstrând acronimul din lb.engl) este un model terapeutic de schimbare comportamentală într-o abordare umanistă. Are un solid fundament ştiinţific, ceea ce face să fie un model preferat în lucrul psihologic cu clienții mei. Îți prezint modelul așa cum apare pe site-urile oficiale. ACT (pronunțat ”act”) operează cu o teorie psihologică pentru limbaj si anume, Relational […]